Розмістити подію →
Сьогодні 7 серпня 2020 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

Комп’ютер і фізичні вправи — старість без маразму

 
Комп’ютер і фізичні вправи — старість без маразму

Американські вчені встановили, що літні люди, які займаються фізичними вправами і користуються комп’ютером, мають кращу пам’ять.

Дослідження Йонаса Геда і його колег з клініки Майо (Арізона) опубліковано в травневому номері Mayo Clinic Proceedings.

У дослідженні брали участь 926 літніх людей у віці від 70 до 93 років. З них у 109 осіб (12 відсотків) були помірні когнітивні порушення — зниження пам’яті, пізнавальної функції і розумової працездатності, при яких пацієнт зберігає навички самообслуговування.

Старость без маразма

Всі учасники дослідження відповіли на питання, які дозволяли оцінити їх розумову активність, а також спосіб життя протягом року, що передує опитуванню. У тому числі люди похилого віку повинні були описати свою фізичну активність і кількість споживаних калорій. При цьому частота виконання фізичних вправ не уточнювалася.

Элина Быстрицкая — уважающая себя старость

У 20,1 відсотка учасників дослідження, не приділяли час фізичним вправам і не використовували комп’ютер, пізнавальні здібності були в нормі, а у 37,6 відсотка спостерігалося помірні когнітивні порушення. Серед учасників, які користувалися комп’ютером і робили фізичні вправи, пізнавальні здібності, 36 відсотків, були в нормі, а порушення виявилися у 18,3 відсотків. Також було встановлено, що навіть слабкі фізичні навантаження у поєднанні з використанням комп’ютера давали кращий ефект, ніж помірні або значні фізичні навантаження без інтелектуальної діяльності.

Старость без маразма

«З наших попередніх досліджень ми знали, що фізичні вправи і використання комп’ютера незалежно один від одного покращують пам’ять. Тепер ми з’ясували, що разом вони дають приголомшливий ефект», — зазначив Геда.

Старушки за компьютером

Джерело: svit24.net

Дивіться також


вгору