Розмістити подію →
Сьогодні 5 серпня 2020 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

Щоб схуднути, насичуйтесь… запахами

 
Щоб схуднути, насичуйтесь… запахами

Якщо ваша мета — не набирати зайві кілограми, саме терапiя запахами їжi може вам допомогти.

Щоби менше їсти, впродовж дня вдихайте приємнi нейтральнi харчовi аромати — наприклад, ванiль, корицю, зелене яблуко.

Щоби менше з’їсти на снiданок, обiд чи вечерю починайте з дегустацiї ароматiв i нею ж закiнчуйте.

Щоби не переїдати увечерi, вдень не пропускайте обiду, а перед сном «пiдгодуйтеся» запахами. Не забувайте: наприкiнцi
дня наша рацiональна частина свiдомостi «засинає», «працює»тiльки емоцiйна. Вона i змушує нас переїдати. А запахи
пригнiчують-таки апетит, тому що дiють тiльки на емоцiйнi дiлянки мозку.

Технiка вдихання: затиснiсть одну нiздрю i зробiть три глибокi вдихи другою, а потiм навпаки.

Для «ароматичного схуднення» пiдходять iнгалятори, трави, прянощi, ароматнi екстракти. Тримайте їх поблизу себе навiть
на роботi — щоби завжди мати нагоду пiдживитися емоцiйно.

Вдихати аромати слiд якомога частiше: якщо ви дуже огряднi, то по 300 разiв на день.

 Часто змiнюйте запахи — звикання знизить ефективнiсть методу.

 Джерело: poradnykzhinky.com

Дивіться також


вгору