Розмістити подію →
Сьогодні 25 вересня 2020 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

Як зняти втому після важкого робочого дня

 
Як зняти втому після важкого робочого дня

Душ або ванна допоможуть вам впоратися з втомою і зроблять ваш сон міцним. Як відомо, саме активне відновлення шкіри відбувається, коли ми спимо, між 23 і 4 годинами ночі.

Вода у ванні не повинна бути гарячою (не вищою 37 °, але і не нижчою 30 °). При цьому фахівці не рекомендують лежати у ванній більше 10–15 хвилин.

Розслабитися допоможуть і ефірні олійки — лаванда — для зняття болю в м’язах і суглобах, гіркий апельсин — для заспокоєння, троянда — для боротьби з депресією.

Також експерти рекомендують використовувати морську сіль, яка має дезінфікуючий ефект, тому ванна з нею ще й прискорить загоєння прищів, саден і подряпин.


Джерело: transkarpatia.net

Дивіться також


вгору