Розмістити подію →
Сьогодні 7 серпня 2020 року
Мій дім Україна
Інформаційний портал про суспільні та культурні події в Україні

Вчені розповіли, скільки має тривати повноцінний дитячий сон

 
Вчені розповіли, скільки має тривати повноцінний дитячий сон

Академія медицини сну, що знаходиться в США, опублікувала рекомендації для батьків, в яких вчені вирахували кількість годин для повноцінного дитячого сну. Такі рекомендації складені фахівцями вперше.

Дотримання рекомендацій, складених фахівцями, та правильного режиму зможе покращити дитячу увагу, поведінку та фізичний стан здоров’я.

Також медики застерігають батьків говорячи про те, що недотримання режиму сприяє ожирінню, виникненню цукрового діабету, а також нещасним випадкам. А підлітки через неповноцінний сон можуть навіть вчинити самогубство.

Діти, старші чотирьох місяців повинні спати 12–16 годин на добу, 1-3-річні не менше 11–14 годин на добу, 3-6-річні — 10–13 годин на добу, 6-12-річні — не менше 9–12 годин, а для підлітків від 12 до 18 років повноцінним вважається сон 8–10 годин.

Джерело: new-s.com.ua

Дивіться також


вгору